Традиционные практики

О медитации.
Медитация это полет в неведомое. Эта смелость не держаться за привычные ориентиры и возможность пуститься в удивительное путешествие. Это ясность сознания, выход из потока мыслей, освобождение от дневных забот. Это опыт прикосновения к центру своего существа вне социально обусловленных ролей. В медитации мы встретимся с движением, дыханием и звуком, но это не физкультура, не дыхательная технология и не вокальное искусство. Медитация позволит ясно осознать свои чувства и состояния в настоящем моменте. Это общение в новом формате, возможность обнаружить неизвестные грани себя и оживить известные. Мы не занимаемся разрешением травмирующих ситуаций и проблем, но на практике ослабевает эмоциональный заряд и решение проблем может приходить естественным путем. Не стоит ждать от медитации чудесного решения жизненных сложностей, здесь не работает известный алгоритм: захотел-сделал- получил. Но прекрасные состояния как правило приходят в процессе или в результате практики, если ты по-настоящему честен и отдаешь себя происходящему на 100. Значительная часть нашей жизни структурирована, расписана по дням, часам и минутам. От одного дела до другого. Это правильно, это необходимо. Но какое же блаженство приходит когда появляется пространство свободное от повседневных забот, где можно не делать ни-че- го, позволяя потоку жизни вести себя. Медитация в финальной стадии это и есть практика неделания. Медитация - это возвращение в пространство сердца и души, часто забываемое нами в повседневных заботах. Это танец жизни, который можно станцевать вместе.

В программе занятий представлены импровизационные миксы и целые практики:

  • Динамика – утренняя практика, мощный заряд энергии на целый день.
  • Кундалини – вечерняя практика, освобождение от дневных забот, восстановление энергетического и эмоционального баланса.
  • Джиббириш – прекрасное средство высвобождения спрятанных, подавленных эмоций.
  • Звуки чакр – пробуждение и очищение естественных энергий через звук.
  • Ом-хилинг – совместное звучание, пропевание слога ОМ, сонастройка с вибрациями Вселенной, очищение.
  • Анапанасати – наблюдение за дыханием, практика осознанности.
  • Мантра-джем – совместное распевание мантр, обращение к целительным энергиям пространства.
  • Суфийское, чакровое, шаманское и др. виды дыхания – измененное состояние сознания, очищение ума, подъем энергии.
  • Сердечная медитация – это настоящий танец, где сердце раскрывается словно прекрасный цветок, наполняя пространство светом и любовью.